Bieganie
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog księgozbioru
(5)
Forma i typ
Książki
(5)
Poradniki i przewodniki
(2)
Dostępność
dostępne
(5)
Placówka
Wypożyczalnia dla Dorosłych
(5)
Autor
Abshire Danny
(1)
Baur Christof (1965-)
(1)
Derelkowska-Misiuna Anna
(1)
Havey Mackenzie L
(1)
Kozłowiec Krystyna
(1)
Kozłowski Tomasz (1984- )
(1)
Metzler Brian
(1)
Mizera Krzysztof
(1)
Otocka Beata
(1)
Thurner Bernd. (1970-)
(1)
Wade Becky
(1)
Rok wydania
2010 - 2019
(5)
Okres powstania dzieła
2001-
(2)
Kraj wydania
Polska
(5)
Język
polski
(5)
Przynależność kulturowa
Literatura niemiecka
(1)
Temat
Literatura amerykańska
(2443)
Literatura polska
(1948)
Opowiadanie dla dzieci
(1523)
Bajka
(1409)
Powieść młodzieżowa
(1184)
Bieganie
(-)
Literatura angielska
(894)
Kobieta
(849)
Rodzina
(691)
Miłość
(586)
Przyjaźń
(571)
Powieść amerykańska
(553)
Tajemnica
(489)
Poezja polska
(436)
Powieść polska
(380)
Zwierzęta
(358)
Powieść angielska
(340)
Relacje międzyludzkie
(300)
Powieść obyczajowa
(287)
Zabójstwo
(284)
Śledztwo i dochodzenie
(256)
Polska
(249)
II wojna światowa (1939-1945)
(234)
Boże Narodzenie
(231)
Dzieci
(228)
Rodzeństwo
(227)
Literatura szwedzka
(222)
Literatura norweska
(206)
Sekrety rodzinne
(204)
Uczucia
(204)
Lektura
(197)
Literatura niemiecka
(190)
Opowiadania dla dzieci
(190)
Nastolatki
(186)
Małżeństwo
(183)
Policjanci
(181)
Psy
(169)
Literatura francuska
(167)
Komiks
(164)
Osoby zaginione
(164)
Dziewczęta
(158)
Trudne sytuacje życiowe
(155)
Wiersze dla dzieci
(154)
Powieść przygodowa
(151)
Koty
(147)
Powieść francuska
(144)
Wielkopolska
(143)
Dziecko
(136)
Powieść niemiecka
(136)
Wybory życiowe
(134)
Żydzi
(132)
Powieść fantastyczno
(129)
powieść polska
(128)
Dinozaury
(125)
Druga wojna światowa
(122)
Dramat polski
(121)
Bajki
(119)
Literatura młodzieżowa polska
(119)
Magia
(116)
Życie codzienne
(113)
Język polski
(109)
Powieść dla młodzieży
(107)
Matki i córki
(104)
Powieść fantastyczna
(99)
Podróże
(98)
Wakacje
(98)
Śmierć
(98)
Psychologia
(97)
Uprowadzenie
(97)
Język niemiecki
(96)
Uczniowie
(95)
Relacja romantyczna
(94)
Seryjni zabójcy
(93)
Ludzie a zwierzęta
(92)
Chłopcy
(91)
Encyklopedia
(90)
Audiobook
(89)
Marzenia
(89)
Literatura dziecięca polska
(88)
Opowiadanie o zwierzętach
(83)
Dziadkowie i wnuki
(81)
Unia Europejska
(81)
Las
(80)
Dziennikarze
(79)
Poszukiwania zaginionych
(79)
Przedszkolaki
(79)
Przestępczość zorganizowana
(79)
Literatura australijska
(77)
Opieka nad zwierzętami
(77)
Zemsta
(77)
Piłka nożna
(74)
Samotność
(74)
Opowiadanie dla najmłodszych
(71)
Polityka
(71)
Arystokracja
(70)
Dojrzewanie
(70)
Biografie
(69)
Literatura rosyjska
(69)
Ojcowie i córki
(68)
Wychowanie
(68)
Kobiety
(67)
Gatunek
Poradnik
(1)
Wspomnienia
(1)
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
(2)
Hobby i czas wolny
(1)
Kultura fizyczna i sport
(1)
Psychologia
(1)
5 wyników Filtruj
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Bieganie jest naturalną formą poruszania się i z punktu widzenia medycyny sportowej jedną z najbardziej efektywnych i zdrowych dyscyplin sportowych. Podnosi nie tylko sprawność organizmu, ale także chroni go przed rónymi chorobami. Wiesz, dlaczego biegasz i masz nadrzędny cel: chcesz być coraz lepszy! Doświadczeni biegacze pokazują w tej książce, w jaki sposób uzyskać optymalne umiejętności i przekształcić je w najwyższą formę. Przedstawili koncepcję treningu oraz pokazali dlaczego niezbędne jest budowanie nie tylko wytrzymałości, ale także siły motorycznej. Tej książki dowiesz się też, w jaki sposób odpowiednie żywienie nie tylko przyspiesza regenerujący wypoczynek po treningu, ale także, jak dzięki racjonalnemu dostarczaniu organizmowi odpowiedniego pokarmu znacznie poprawią wyniki w zawodach. Czy uwierzysz teraz, że możesz przebiec za jednym razem nawet 42 kilometry i 195 metrów? Na początku poddaj się testowi sprawnościowemu, a następnie opracuj program ćwiczeń w formie praktycznego stretchingu i funkcjonalnego treningu siłowego. Do realizowania urozmaiconych treningów oprócz szkolenia prawidłowej techniki biegu masz do wyboru osiem zaawansowanych programów treningowych. Uzupełnieniem są najlepsze wskazówki dotyczące wyboru sprzętu, sposobów odżywiania się w czasie zawodów i regeneracji przed i po biegu. Wykorzystaj optymalnie czas a wykorzystaj zawarte w książce plany treningowe przygotowujące do biegu na 10 kilometrów, półmaratonu i maratonu.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 929 (1 egz.)
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej