Poradniki i przewodniki
Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog księgozbioru
(179)
Forma i typ
Książki
(38879)
Proza
(5674)
Komiksy i książki obrazkowe
(644)
Audiobooki
(463)
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(462)
Poradniki i przewodniki
(179)
Pokaż więcej ...
Publikacje popularnonaukowe
(289)
Poezja
(182)
Publikacje dydaktyczne
(137)
Książka
(63)
Publikacje naukowe
(49)
Publikacje fachowe
(32)
Mapy
(21)
Filmy i seriale
(15)
Dramat (rodzaj)
(14)
Albumy i książki artystyczne
(11)
Publikacje religijne
(10)
Książki obrazkowe
(9)
Druki ulotne
(7)
Gry i zabawki
(7)
Publikacje informacyjne
(6)
Komiksy iáksiążki obrazkowe
(5)
Czasopisma
(4)
Dramat
(4)
Muzyka
(4)
Ksiązki
(3)
Audiobook
(2)
Ksiażki
(2)
Rejestracje audio i wideo
(2)
E-booki
(1)
Komiksy i powieści graficzne
(1)
Komiksy i książki obrazkowe
(1)
Kryminał
(1)
Ksiązka
(1)
Książka obrazkowa
(1)
Książki Proza
(1)
Literatura faktu
(1)
Nuty
(1)
Prasa
(1)
ProzaKomiksy i książki obrazkowe
(1)
Publikacje polularnonaukowe
(1)
Publikacje urzędowe i akty prawne
(1)
książki
(1)
proza
(1)
Pokaż mniej ...
Dostępność
dostępne
(102)
wypożyczone
(66)
nieokreślona
(13)
Placówka
Wypożyczalnia dla Dorosłych
(115)
Wypożyczalnia dla Dzieci
(64)
Filia Wojnowice
(2)
Autor
Hikiert Anna
(10)
Jelley Craig
(6)
Kurek Krzysztof (1974- )
(6)
Alley Robert W. (1955- )
(5)
Juul Jesper (1948-2019)
(4)
Pokaż więcej ...
Marsh Ryan
(4)
Milton Stephanie
(4)
Aron Elaine N
(3)
Kielan Dominika
(3)
Olejarczyk Joanna
(3)
Porter Hannah
(3)
Rossowski Dariusz
(3)
Solodkaya Marina
(3)
Stążka-Gawrysiak Agnieszka
(3)
Syska Dariusz
(3)
Waligóra Agnieszka (ilustratorka)
(3)
Arustowicz Krystyna
(2)
Brett Regina (1956- )
(2)
Charęzińska Aleksandra
(2)
Davies Marsh?
(2)
Dronka-Skrzypczak Joanna
(2)
Dąbrowski Grzegorz
(2)
Fabicka Patrycja
(2)
Giżyńska Suzan
(2)
Gurynowicz Kamila
(2)
Huebner Dawn
(2)
Jaszecka Karolina
(2)
Kochanowska-Szlęzak Ewa
(2)
Maciąg Agnieszka (1969- )
(2)
Makarowska Magdalena
(2)
Marcela Mikołaj (1985- )
(2)
Miller Katarzyna
(2)
Mullins Amy
(2)
Musiał Małgorzata (pedagog)
(2)
Młodnicka-Kornaś Urszula
(2)
Petitcollin Christel
(2)
Pociecha Daria
(2)
Ryan-Raison Marnia
(2)
Schmidt Nicola (1977- )
(2)
Siara Olga
(2)
Szulc Joanna
(2)
Szwinta-Dyrda Alicja
(2)
Teodorczyk-Twardowska Anna
(2)
Tolle Eckhart (1948- )
(2)
Westwood Ben
(2)
Wolański Robert
(2)
Adams Christine A. (1935- )
(1)
Aitch
(1)
Alley Robert W
(1)
Almeida Carla Maia de
(1)
Babicz Katarzyna
(1)
Baczyńska Barbara
(1)
Barbaro Natalia (1970- )
(1)
Bardadyn Barbara
(1)
Barker Teresa
(1)
Bartnicka Anna (nauki medyczne)
(1)
Baur Christof (1965-)
(1)
Berlik Natalia
(1)
Berry Joshua
(1)
Białas Tomasz (urzędnik)
(1)
Biecki Józef
(1)
Bigaj Magdalena
(1)
Bitner Jan (tłumacz)
(1)
Bodnari Magdalena
(1)
Bolder Joe
(1)
Borrego Pedro
(1)
Borucka Beata
(1)
Bradley Kirsten
(1)
Bradley Melissa
(1)
Brennan Cait
(1)
Brian Rachel
(1)
Briscoe Jason
(1)
Broda Martyna
(1)
Brown Peter C
(1)
Bukowska Anna (fizjoterapeuta)
(1)
Burgueno Esther
(1)
Buzan Barry (1946- )
(1)
Buzan Tony (1942-2019)
(1)
Bzowski Krzysztof (1976- )
(1)
Cardoso Cristina Cunha
(1)
Carretero Mónica (1971- )
(1)
Chamielec Grażyna
(1)
Cholewińska-Szkolik Aniela
(1)
Cholewińska-Szkolik Aniela. Misia i jej mali pacjenci
(1)
Chwedczuk Dobromiła
(1)
Ciejka Beata
(1)
Cieślak Piotr
(1)
Ciseł Marcin
(1)
Coulthard Sally
(1)
Crawshaw Stuart
(1)
Davis Martha (1947- )
(1)
Dobkowska Agata
(1)
Dobosz Violetta (tłumacz)
(1)
Drews-Raczewska Katarzyna
(1)
Dąbrowski Grzegorz (tłumacz)
(1)
Eker T. Harv (1954- )
(1)
Elsmore Warren
(1)
Faber Adele (1928- )
(1)
Faber Joanna
(1)
Fanning Patrick
(1)
Pokaż mniej ...
Rok wydania
2020 - 2024
(79)
2010 - 2019
(99)
2000 - 2009
(1)
Okres powstania dzieła
2001-
(161)
1901-2000
(5)
1989-2000
(3)
1945-1989
(2)
2001
(1)
Kraj wydania
Polska
(178)
Ukraina
(1)
Język
polski
(173)
ukraiński
(1)
Odbiorca
Dzieci
(45)
6-8 lat
(37)
Rodzice
(34)
9-13 lat
(33)
Młodzież
(13)
Pokaż więcej ...
0-5 lat
(10)
14-17 lat
(4)
Dziewczęta
(4)
Nauczyciele
(4)
Dorośli
(2)
Bibliotekarze
(1)
Chorzy
(1)
Cukrzycy
(1)
Edukatorzy
(1)
Kobiety
(1)
Nauczanie początkowe
(1)
Osoby w wieku starszym
(1)
Osoby z niepełnosprawnością
(1)
Przedszkola
(1)
Rodzice i nauczyciele
(1)
Studenci
(1)
Szkoły podstawowe
(1)
Terapeuci
(1)
Uczniowie
(1)
Użytkownicy internetu
(1)
Wychowawcy małych dzieci
(1)
Pokaż mniej ...
Przynależność kulturowa
Literatura polska
(21)
Literatura angielska
(2)
Literatura hiszpańska
(2)
Literatura amerykańska
(1)
Literatura fińska
(1)
Pokaż więcej ...
Literatura niemiecka
(1)
Literatura portugalska
(1)
Pokaż mniej ...
Temat
Dzieci
(28)
Wychowanie w rodzinie
(17)
Minecraft
(15)
Samorealizacja
(11)
Relacje międzyludzkie
(10)
Pokaż więcej ...
Uczucia
(9)
Emocje
(8)
Wychowanie
(8)
Rodzina
(7)
Makramy
(6)
Rodzicielstwo
(6)
Stres
(6)
Wrażliwość
(6)
Węzły i sploty
(6)
Cukrzyca
(5)
Osobowość
(5)
Poczucie własnej wartości
(5)
Rodzice
(5)
Dziewczęta
(4)
Insulinooporność
(4)
Kobieta
(4)
Komunikacja interpersonalna
(4)
Miłość
(4)
Potrawy dietetyczne
(4)
Psychologia
(4)
Rozwój psychofizyczny dziecka
(4)
Sens życia
(4)
Szkoła
(4)
Uczenie się
(4)
Zdrowe odżywianie
(4)
Zwierzęta
(4)
Aktywność fizyczna
(3)
Asertywność
(3)
Gniew
(3)
Gry i zabawy umysłowe
(3)
Higiena psychiczna
(3)
Hobby
(3)
Myślenie
(3)
Młodzież
(3)
Niemowlę
(3)
Otyłość
(3)
Podróże
(3)
Pokwitanie
(3)
Przyroda
(3)
Radzenie sobie ze stresem
(3)
Regulacja emocji
(3)
Rodzeństwo
(3)
Rozwiązywanie konfliktów
(3)
Samoakceptacja
(3)
Samopoznanie
(3)
Seniorzy
(3)
Sukces
(3)
Szczęście
(3)
Szydełkowanie
(3)
Więź rodzinna
(3)
Wędkarstwo
(3)
Zdrowe żywienie
(3)
Życie codzienne
(3)
Bajkoterapia
(2)
Bieganie
(2)
Bioróżnorodność
(2)
Bogactwo
(2)
Choroby autoimmunologiczne
(2)
Ciąża
(2)
Cukrzycy
(2)
Dieta
(2)
Dojrzewanie
(2)
Dziecko
(2)
Gimnastyka lecznicza
(2)
Gry komputerowe
(2)
Integracja percepcyjno-motoryczna
(2)
Internet
(2)
Klocki LEGO
(2)
Leczenie
(2)
Lęk
(2)
Media społecznościowe
(2)
Mindfulness
(2)
Mnemotechnika
(2)
Nastolatki
(2)
Noworodek
(2)
Odżywianie
(2)
Opieka nad dziećmi
(2)
Poród
(2)
Postawy
(2)
Potwory
(2)
Programowanie (informatyka)
(2)
Przedszkolaki
(2)
Przepisy kulinarne
(2)
Przyjaźń
(2)
Psy
(2)
Psychologia dziecka
(2)
Refleksyjność
(2)
Roboty ręczne
(2)
Rozwój osobisty
(2)
Ryby
(2)
Samokontrola
(2)
Savoir-vivre
(2)
Szacunek
(2)
Szkoły
(2)
Techniki relaksacyjne
(2)
Pokaż mniej ...
Temat: czas
2001-
(8)
Temat: miejsce
Polska
(4)
Arabia Saudyjska
(1)
Bieszczady (góry)
(1)
Góry Bardzkie
(1)
Góry Bystrzyckie i Orlickie
(1)
Pokaż więcej ...
Góry Sowie
(1)
Góry Stołowe
(1)
Góry Złote i Bialskie
(1)
Jemen
(1)
Kazimierz Dolny
(1)
Kraje arabskie
(1)
Kłodzko (woj. dolnośląskie)
(1)
Lazurowe Wybrzeże (Francja)
(1)
Lublin
(1)
Masyw Śnieżnika
(1)
Oman
(1)
Pojezierze Międzychodzko-Sierakowskie
(1)
Praga (Czechy)
(1)
Prowansja (Francja)
(1)
Półwysep Arabski
(1)
Rzym (Włochy)
(1)
Skandynawia
(1)
Tatry (góry)
(1)
Ziemia Kłodzka
(1)
Zjednoczone Emiraty Arabskie
(1)
Pokaż mniej ...
Gatunek
Poradnik
(141)
Publikacja bogato ilustrowana
(21)
Opowiadania i nowele
(11)
Publikacje dla dzieci
(10)
Przepisy kulinarne
(8)
Pokaż więcej ...
Przewodnik turystyczny
(8)
Książka kucharska
(6)
Poradniki
(3)
Książka do wypełniania
(2)
Książki dla małych dzieci
(2)
Opowiadania i nowele psychologiczne
(2)
Relacja z podróży
(2)
Broszura
(1)
Gry i zabawy umysłowe
(1)
Gry komputerowe
(1)
Książka obrazkowa
(1)
Książka zabawka
(1)
Legendy i podania
(1)
Opowiadania i nowele obyczajowe
(1)
Opracowanie
(1)
Podręcznik
(1)
Podręczniki akademickie
(1)
Praca zbiorowa
(1)
Przewodnik
(1)
Przewodnik tematyczny
(1)
Publicystyka
(1)
Wiersze
(1)
Wydawnictwa dla dzieci i młodzieży
(1)
Wydawnictwa popularne
(1)
Pokaż mniej ...
Dziedzina i ujęcie
Rodzina, relacje międzyludzkie
(37)
Hobby i czas wolny
(34)
Psychologia
(34)
Rozwój osobisty
(29)
Medycyna i zdrowie
(22)
Pokaż więcej ...
Edukacja i pedagogika
(21)
Podróże i turystyka
(11)
Kulinaria
(10)
Informatyka i technologie informacyjne
(6)
Biologia
(5)
Socjologia i społeczeństwo
(4)
Dom i ogród
(3)
Kultura fizyczna i sport
(2)
Media i komunikacja społeczna
(2)
Praca, kariera, pieniądze
(2)
Styl życia, moda i uroda
(2)
Geografia i nauki o Ziemi
(1)
Historia
(1)
Językoznawstwo
(1)
Kultura i sztuka
(1)
Literaturoznawstwo
(1)
Prawo i wymiar sprawiedliwości
(1)
Rolnictwo i leśnictwo
(1)
Varia
(1)
Zarządzanie i marketing
(1)
Pokaż mniej ...
179 wyników Filtruj
Książka
W koszyku
Przepis na przyjaźń : Jak pielęgnować koleżeńskie relacje / tekst Christine Adams ; ilustracje R. W. Alley ; przekład Krzysztof Kurek. - Warszawa : Promic - Wydawnictwo Księży Marianów, copyri2018. - [32] strony : ilustracje ; 19 cm.
(Pomocne Elfy)
Odbiorca
Dzieci 6-8 lat
Wszyscy, i dorośli, i dzieci, potrzebują przyjaciół. Jednak nikt nie rodzi się z doskonałymi umiejętnościami społecznymi. Tego trzeba się nauczyć: jak mądrze dobierać sobie kolegów, jak zawierać znajomości i jak podtrzymywać dobre koleżeńskie relacje. Książeczka "Przepis na przyjaźń"w przystępny i zarazem pouczający sposób pokazuje dzieciom, jak pielęgnować taką więź. Omawia zachowania, które są wyrazem dbałości o relacje, ale i takie, które zrażają inne dzieci. Objaśnia, do czego może prowadzić presja wywierana przez rówieśników i podpowiada, co zrobić, kiedy dziecko nie potrafi nawiązać dobrych koleżeńskich relacji albo straciło najlepszego przyjaciela. Ty też bądź dla dziecka troskliwym przyjacielem... Usiądź przy nim i przeczytajcie wspólnie tę książeczkę.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dzieci
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 39 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Niesforni bracia i samolubne siostry : O rywalizacji rodzeństwa / tekst Carrol Ann Morrow ; ilustracje R. W. Alley ; przekład Krzysztof Kurek. - Warszawa : Promic-Wydawnictwo Księży Marianów MIC, copyright 2017. - [32] strony : ilustracje ; 19 cm.
(Pomocne Elfy)
Odbiorca
Dzieci 6-8 lat
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Edukacja i pedagogika
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dzieci
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37 (1 egz.)
Książka
W koszyku
O wybaczaniu : Jak mądrze uzdrawiać serce / tekst Carrol Ann Morrow ; ilustracje R. W. Alley ; przekład Krzysztof Kurek. - Warszawa : Promic-Wydawnictwo Księży Marianów MIC, copyright 2017. - [32] strony : ilustracje ; 19 cm.
(Pomocne Elfy)
Odbiorca
Dzieci 6-8 lat
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Edukacja i pedagogika
brak informacji o dostępności
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dzieci
Brak informacji o dostępności: sygn. 37 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Szkoła jest super : jak sobie radzić w codziennych sytuacjach / tekst Carrol Ann Morrow ; ilustracje R. W. Alley ; przekład Krzysztof Kurek. - Warszawa : Promic-Wydawnictwo Księży Marianów MIC, copyright 2017. - [32] strony : ilustracje ; 19 cm.
(Pomocne Elfy)
Odbiorca
Dzieci 6-8 lat
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Edukacja i pedagogika
brak informacji o dostępności
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dzieci
Brak informacji o dostępności: sygn. 37 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Wyspa diabetyków / tekst Carla Maia de Almeida, Cristina Cunha Cardoso, Pedro Borrego ; ilustracje Joao Fazenda ; przekład Joanna Kuhn. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Wydawnictwo Kinderkulka, copyright 2020. - [46] stron : ilustracje ; 25 cm.
Przynależność kulturowa
Literatura portugalska
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dzieci
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Wysoko wrażliwe dziecko : jak je zrozumieć i pomóc mu żyć w przytłaczającym świecie? / Elaine Aron ; przekład: Anna Sawicka-Chrapkowicz. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2022. - 379 stron : ilustracje ; 24 cm.
Odbiorca
Nauczyciele Rodzice
Gatunek
Poradnik
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dzieci
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Wysoko wrażliwi / Elaine N. Aron ; przekład Józef Biecki, Dariusz Rossowski. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Wydawnictwo - Wydawnictwo JK, 2020. - 373, [1] strona ; 21 cm.
Gatunek
Poradnik
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Wysoko wrażliwi rodzice / Elaine N. Aron ; przekład: Dariusz Rossowski. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2020. - 293, [1] strona ; 21 cm.
Odbiorca
Rodzice
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Rodzina, relacje międzyludzkie
Jak wysoka wrażliwość wpływa na kompetencje rodzicielskie? Czy dzięki niej jesteśmy lepszymi rodzicami, czy może wręcz przeciwnie? W końcu wychowywanie dzieci to dla wysoko wrażliwych nieustanne bombardowanie bodźcami, ciągła nadmierna stymulacja, a także niekończące się wyzwania i zmiany. To zajęcie, które, jak napisała jedna z matek, „nigdy się nie kończy”. Elaine N. Aron, psycholożka specjalizująca się w wysokiej wrażliwości, sama będąca WWO, radzi w swojej kolejnej książce, jak dbać o własne granice i jednocześnie okazywać wsparcie dziecku. Podpowiada, w jaki sposób wysoko wrażliwi rodzice mogą unikać przeciążenia bodźcami oraz jak mogą się regenerować po doświadczeniu stresowej sytuacji. Akceptacja własnych uczuć, pogłębianie umiejętności komunikacyjnych, redukcja konfliktów i znalezienie czasu na odpoczynek to czynniki, które pozwolą wysoko wrażliwym cieszyć się urokami rodzicielstwa. „I ty, i twoje dziecko macie szczęście”, pisze Elaine N. Aron. Jako osoba wysoko wrażliwa możesz być nie tylko dobrym, ale wręcz fantastycznym rodzicem. [lubimyczytac.pl]
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Czuła przewodniczka : kobieca droga do siebie / Natalia de Barbaro ; [kolaże Aneta Klejnowska]. - Warszawa : Wydawnictwo Agora, copyright 2021. - 248, [8] stron : ilustracje ; 22 cm.
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Rozwój osobisty Psychologia
Książka znanej psycholożki i felietonistki magazynu „Wysokie obcasy”. Natalia de Barbaro pracuje z kobietami, które poszukują odpowiedzi na pytania: „Kim tak naprawdę jestem? Czego chcę? O czym marzę? Na co sobie pozwalam?”. Jej książka to rzetelna z punktu widzenia psychologii, ale także poetycka, czasem brutalnie szczera i poruszająca opowieść o kobiecej drodze do poznania samej siebie. Dlaczego kobiety grają role, które wcale im nie odpowiadają? Czemu pracują ponad siły i surowo oceniają się za najmniejsze uchybienia? Jak sprawić, by wewnętrzny głos, mówiący kobiecie o jej potrzebach i marzeniach, był słyszany wyraźniej niż nakazy i wymogi kultury?
Autorka zaprasza w podróż pod opieką Czułej Przewodniczki – kobiecej intuicji i mądrości. Idealna lektura dla kobiet, które czują, że w ich życiu za dużo jest powinności, a za mało radości. „Czuła przewodniczka” jest zilustrowana kolażami wybitnej artystki młodego pokolenia Anety Klejnowskiej.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (2 egz.)
Książka
W koszyku
Dieta w chorobach autoimmunologicznych : co jeść, by czuć się lepiej? / redakcja naukowa Mirosława Gałęcka ; autorki Anna Bartnicka, Katarzyna Drews-Raczewska, Joanna Dronka-Skrzypczak, Mirosława Gałęcka, Zuzanna Łukaszewicz ; Instytut Mikroekologii. - Warszawa : PZWL Wydawnictwo Lekarskie, 2017. - 242, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie Kulinaria
Choroby autoimmunologiczne to takie, w których w wyniku różnych czynników środowiskowych, stresu czy nieprawidłowego stylu życia dochodzi do zaburzeń układu odpornościowego. Organizm zaczyna rozpoznawać własne komórki jako obce i je niszczyć. Skala problemu jest poważna i dotyczy coraz większej liczby osób.
Jeśli stwierdzono u Ciebie lub u Twoich bliskich chorobę autoimmunologiczną, koniecznie przeczytaj tę książkę. Niezależnie od tego, czy diagnoza padła niedawno, czy chorujesz od lat, z pewnością zastanawiasz się, co mogłoby ci pomóc, i szukasz metod, które zminimalizują skutki choroby oraz wesprą farmakoterapię. Dużo się mówi o różnych dietach, ale często informacje są sprzeczne. Naturalne jest więc, że masz wiele pytań: Czy jakakolwiek dieta ma sens? Czy istnieje taka, która jest najbardziej właściwa dla danej choroby? Jak możemy wpływać na zdrowie jelit? Co wprowadzić do diety, żeby była zbilansowana i urozmaicona, a co z niej wyeliminować? Krótko mówiąc, co jeść, by czuć się lepiej? Na te i inne pytania znajdziesz odpowiedź w tej publikacji. Ten praktyczny poradnik przeprowadzi cię przez cały proces wdrażania zmian w codziennym menu, pokazując nie tylko wynikające z tego korzyści, lecz także problemy, pułapki i wszelkie trudności, z którymi wiąże się wprowadzanie diety eliminacyjnej. Pomocne okażą się z pewnością tabele zamienników, praktyczne wskazówki i przepisy na pyszne potrawy, które z łatwością przygotujesz w domu.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Biegi długodystansowe: przygotowanie, trening, strategia / Christof Baur, Bernard Thurner. ; tłumaczenie Tomasz Kozłowski. - Wydanie 2. - Warszawa: Wydawnictwo RM, copyright 2013. - 159 stron : ilustracje, tabele, wykresy ; 23cm.
Przynależność kulturowa
Literatura niemiecka
Bieganie jest naturalną formą poruszania się i z punktu widzenia medycyny sportowej jedną z najbardziej efektywnych i zdrowych dyscyplin sportowych. Podnosi nie tylko sprawność organizmu, ale także chroni go przed rónymi chorobami. Wiesz, dlaczego biegasz i masz nadrzędny cel: chcesz być coraz lepszy! Doświadczeni biegacze pokazują w tej książce, w jaki sposób uzyskać optymalne umiejętności i przekształcić je w najwyższą formę. Przedstawili koncepcję treningu oraz pokazali dlaczego niezbędne jest budowanie nie tylko wytrzymałości, ale także siły motorycznej. Tej książki dowiesz się też, w jaki sposób odpowiednie żywienie nie tylko przyspiesza regenerujący wypoczynek po treningu, ale także, jak dzięki racjonalnemu dostarczaniu organizmowi odpowiedniego pokarmu znacznie poprawią wyniki w zawodach. Czy uwierzysz teraz, że możesz przebiec za jednym razem nawet 42 kilometry i 195 metrów? Na początku poddaj się testowi sprawnościowemu, a następnie opracuj program ćwiczeń w formie praktycznego stretchingu i funkcjonalnego treningu siłowego. Do realizowania urozmaiconych treningów oprócz szkolenia prawidłowej techniki biegu masz do wyboru osiem zaawansowanych programów treningowych. Uzupełnieniem są najlepsze wskazówki dotyczące wyboru sprzętu, sposobów odżywiania się w czasie zawodów i regeneracji przed i po biegu. Wykorzystaj optymalnie czas a wykorzystaj zawarte w książce plany treningowe przygotowujące do biegu na 10 kilometrów, półmaratonu i maratonu.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Szkoła rysowania : rozwiń swój artystyczny talent / Natalia Berlik. - Warszawa : Wilga - Grupa Wydawnicz Foksal, copyright 2022. - 240 stron : ilustracje ; 28 cm.
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Hobby i czas wolny
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dzieci
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 7 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Wychowanie przy ekranie : jak przygotować dziecko do życia w sieci? / Magdalena Bigaj. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo WAB, 2023. - 318, [2] strony ; 21 cm.
Odbiorca
Rodzice
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Edukacja i pedagogika Psychologia
Konkretny i praktyczny przewodnik dla współczesnych rodziców! Książka, który uczy, jak sprawić, by relacja dziecka z cyfrowym światem była zdrowa i bezpieczna. Kieszonkowe ekrany stały się nieodłącznym elementem życia nie tylko naszego, lecz także naszych dzieci. Dla nas telefony komórkowe, smartwatche, tablety i przenośne konsole były nowościami. Uczyliśmy się ich obsługi, stopniowo poznawaliśmy interaktywny świat, powoli zanurzaliśmy się coraz głębiej w sieć. Dla naszych dzieci ekrany są oczywistością, nie znają świata bez nich, a po sieci poruszają się nieporównywalnie zgrabniej niż my. Co nie znaczy, że są w niej zupełnie bezpieczne i że wiedzą, jak dbać o higienę cyfrową.
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 37 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Księga żywiołów / [tłumaczenie: Jan Bitner] ; Lego Ninjago. - Łódź: Ameet, [2021]. - 95, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.
(Lego Ninjago)
Gatunek
Poradnik
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dzieci
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. N/I (1 egz.)
Książka
W koszyku
Kazimierz Dolny, Lublin i okolice / Bodnari Magdalena - Gliwice : Wydaw. Helion, 2017. - 160s. : il. kolor. ; 20cm.
Gatunek
Przewodnik
Dziedzina i ujęcie
Geografia i nauki o Ziemi
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Podr. 91(438) (1 egz.)
Książka
W koszyku
Mądra babcia / Beata Borucka. - Warszawa : MB Press, copyright 2019. - 265 stron ; 20 cm.
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Rodzina, relacje międzyludzkie
Jak być Babcią na miarę XXI wieku? Jak znaleźć wspólny język z wnukami epoki smartfonów? Jak uniknąć zgrzytów na linii babcia - rodzice? Mądra Babcia to wie i chętnie się tą wiedzą dzieli. [nota wydawcy]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
To pestka czyli Ogrodnictwo dla dzieci / tekst Kirsten Bradley ; ilustracje Aitch ; przełożył Adam Pluszka. - Warszawa : Kropka - Marginesy 2021. - 49 stron : ilustracje ; 29cm.
Dziedzina i ujęcie
Rolnictwo i leśnictwo
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dzieci
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 6 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Szydełkowe kawaii : 40 supersłodkich maskotek amigurumi / Melissa Bradley ; tłumaczyła Dominika Kielan - Poznań : Publicat, copyright 2023. - 119, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 27 cm.
Przynależność kulturowa
Literatura angielska
Dziedzina i ujęcie
Hobby i czas wolny
brak informacji o dostępności
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Brak informacji o dostępności: sygn. 64 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Kochaj : 50 lekcji jak pokochać siebie, swoje życie i ludzi wokół / Regina Brett ; przełożyła Olga Siara. - Kraków : Insignis Media, copyright 2017. - 345, [7] stron ; 20 cm.
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Rozwój osobisty
Ta książka nie jest dla każdego. Napisałam ją z myślą o tych, którzy zostali zranieni albo kochają zranionych, ale i dla tych, którzy są nieświadomi własnych ran, chociaż innym wydają się one oczywiste.No dobrze, wygląda na to, że ta książka jest dla każdego. Głodna miłości - tak czułam się przez wiele lat mojego życia. I wiem, że nie jestem w tym odosobniona.Przeżyłam wiele trudnych chwil. Dziś potrafię spojrzeć wstecz i dostrzec dar w każdym z moich doświadczeń. Gdybym mogła wybierać z menu życia, nigdy nie zdecydowałabym się na większość sytuacji, które mi się przytrafiły - a mimo to żadnej nie żałuję. Każde doznanie i każdy związek uczyniły mnie tą osobą, którą jestem. Dziś wreszcie mogę powiedzieć, że kocham ją całym sercem. Pragnę, żebyś i ty ze wszystkich sił pokochał siebie, swoje życie i otaczających cię ludzi. [Regina Brett]
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Mów własnym głosem : 50 lekcji jak głosić swoją prawdę / Regina Brett ; przełożyła Olga Siara. - Kraków : Insignis Media, copyright 2018. - 373, [2] strony ; 20 cm.
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Rozwój osobisty
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej